Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B przede wszystkim wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Po pierwsze łagodzą napięcie nerwowe. Po drugie, mogą poprawić sprawność intelektualną i nastrój. Dzieje się tak, ponieważ biorą udział w procesach metabolicznych. Jedną z ich funkcji jest wchłanianie węglowodanów, a dokładniej przekształcanie glukozy w energię. Jednak wpływają one nie tylko na zdrowie psychiczne danej osoby. Każda witamina odgrywa w […]